Dicas de lanches diet/light

Olá! Bom dia
Bem, como todas sabem comecei minha dieta e hoje minha personal diet me trouxe alguns produtos que eu vou usar principalmente nos lanchinhos.
Ela me explicou a importância de lanchar, pois comendo sempre pequenas porções o organismo fica ativo e gasta muito mais energia. Ou seja, você emagrece mais, se come mais do que em longos períodos de jejum.
Daí no meu caso (levando em conta meu peso, minha atividade física, etc.) meu lanche deve ter em média 100 calorias. Daí equilibra.... pode passar um pouco de no lanche datarde, dimunuir mais no da manhã... o que importa é com os dois lanches não ultrapassar 200 calorias.
Bem, algumas opções... depois colocarei outras
1. Biscoito3 cereais integral da nestlé: o pacote tem 92 calorias
2. Docinho de leite diet da flormel:95 calorias a unidade
3. Docinho de goiaba diet da Delakasa: 20 calorias (ótimo pra comer junto com um polenguinho light)
4. Bolinho suavipan light: 120 calorias a unidade (DELICIOSO!) O meu preferido é o de cenoura com recheio de chocolate
5. Barrinha Levitta: variam de 37 a 45 calorias
6. Rosquinhas suavipan (chocolate ou coco): o pacotinho tem 106 calorias
7. Cappucino light 3 corações: o sachê tem apenas 50 calorias
8. Suco Ades zero: 200ml tem 39 calorias

É isso gente, lembrando sempre que quem sofre de compulsão (como eu) ganha mais comendo 1 bolinho suavipan fora de hora do que devorando uma pizza.

Bjokas e até o próximo post, Starlet

TODA HISTÓRIA TEM UM COMEÇO...

Boa tarde!

Marcando a primeira postagem do blog vou contar um pouco da minha história.
Sempre fui gordinha, desde os 10, 12 anos de idade já era a mais cheinha da turma. Nunca fui tipo "gordura mole", então nem sempre aparento o peso que tenho, normalmente os médicos se surpreeendem quando me pesam.

Já fiz todos os tipos de dieta do mundo. Todas que se possa imaginar. Já emagreci e engordei inúmeras vezes.
Sei tudo de ruim pelo que uma gordinha tem que passar. O preconceito nas baladas, a dificuldade de encontrar roupa, o desespero em dia de praia, a dificuldade em encontrar um namorado.
Nunca me conformei em ser gorda, não sou a gordinha feliz.
Sei que só vou ser plenamente feliz quando emagrecer.

E por isso, resolvi tomar uma atitude. Contratei uma personal diet (nutricionista que atende à domicílio) e pela primeira vez na vida vou fazer uma reeducação alimentar.
Vou me jogar de cabela nesse lance de emagrecimento com saúde e qualidade de vida. Aqui no blog vou compartilhar dicas e matérias interessantes sobre dieta.

Convido todas vocês a me seguirem no twitter: @starlet_br e também no orkut onde tenho uma comunidade contando o meu cardápio dia a dia : http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=100607262


Meu peso incial hoje foi 94 kilos, vou me pesar semanalmente.
Conto com o apoio de vocês!!!

Bjokas, Starlet