Olá! Bom dia
Bem, como todas sabem comecei minha dieta e hoje minha personal diet me trouxe alguns produtos que eu vou usar principalmente nos lanchinhos.
Ela me explicou a importância de lanchar, pois comendo sempre pequenas porções o organismo fica ativo e gasta muito mais energia. Ou seja, você emagrece mais, se come mais do que em longos períodos de jejum.
Daí no meu caso (levando em conta meu peso, minha atividade física, etc.) meu lanche deve ter em média 100 calorias. Daí equilibra.... pode passar um pouco de no lanche datarde, dimunuir mais no da manhã... o que importa é com os dois lanches não ultrapassar 200 calorias.
Bem, algumas opções... depois colocarei outras
1. Biscoito3 cereais integral da nestlé: o pacote tem 92 calorias
2. Docinho de leite diet da flormel:95 calorias a unidade
3. Docinho de goiaba diet da Delakasa: 20 calorias (ótimo pra comer junto com um polenguinho light)
4. Bolinho suavipan light: 120 calorias a unidade (DELICIOSO!) O meu preferido é o de cenoura com recheio de chocolate
5. Barrinha Levitta: variam de 37 a 45 calorias
6. Rosquinhas suavipan (chocolate ou coco): o pacotinho tem 106 calorias
7. Cappucino light 3 corações: o sachê tem apenas 50 calorias
8. Suco Ades zero: 200ml tem 39 calorias
É isso gente, lembrando sempre que quem sofre de compulsão (como eu) ganha mais comendo 1 bolinho suavipan fora de hora do que devorando uma pizza.
Bjokas e até o próximo post, Starlet
Bem, como todas sabem comecei minha dieta e hoje minha personal diet me trouxe alguns produtos que eu vou usar principalmente nos lanchinhos.
Ela me explicou a importância de lanchar, pois comendo sempre pequenas porções o organismo fica ativo e gasta muito mais energia. Ou seja, você emagrece mais, se come mais do que em longos períodos de jejum.
Daí no meu caso (levando em conta meu peso, minha atividade física, etc.) meu lanche deve ter em média 100 calorias. Daí equilibra.... pode passar um pouco de no lanche datarde, dimunuir mais no da manhã... o que importa é com os dois lanches não ultrapassar 200 calorias.
Bem, algumas opções... depois colocarei outras
1. Biscoito3 cereais integral da nestlé: o pacote tem 92 calorias
2. Docinho de leite diet da flormel:95 calorias a unidade
3. Docinho de goiaba diet da Delakasa: 20 calorias (ótimo pra comer junto com um polenguinho light)
4. Bolinho suavipan light: 120 calorias a unidade (DELICIOSO!) O meu preferido é o de cenoura com recheio de chocolate
5. Barrinha Levitta: variam de 37 a 45 calorias
6. Rosquinhas suavipan (chocolate ou coco): o pacotinho tem 106 calorias
7. Cappucino light 3 corações: o sachê tem apenas 50 calorias
8. Suco Ades zero: 200ml tem 39 calorias
É isso gente, lembrando sempre que quem sofre de compulsão (como eu) ganha mais comendo 1 bolinho suavipan fora de hora do que devorando uma pizza.
Bjokas e até o próximo post, Starlet
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